2024-03-06 19:58:59 412
每位女士在听到自己即将做妈**时候，较开始的时候都非常的开心，隔壁黄女士也是如此，一开始总是与我分享她的喜悦，以及向各位宝妈请教孕期的饮食、注意事项等。可大概两个月后她的情绪就逐渐变了，她说每天一吃东西就吐，不仅身体没有变好还越来越差，后来在医生的指导和宝**经验分享下才得以缓解，她还是比较幸运的，过了三个月后就不吐了。其实，准妈妈们在孕期并不仅仅要承受孕吐，可能还会要经历腰痛、水肿、妊娠纹等等。所以，孕期护理找对方法很重要，不然就会非常难熬，下面宝妈给我们分享的经验，就让我们一起来看看吧。
1、怀孕期间腰痛
有不少女性怀孕的时候都会出现腰痛，特别是在长时间站着或者久坐之后。如果这种疼痛的表现是比较轻微并且可以忍受的，那么助助孕们就不用太过担心，随着胎儿的增大，腰部肌肉会始终保持一个收缩向后用力的状态，以保持适度的平衡来支撑行走，当然站立的时间久了，腰部肌肉会紧绷得比较难受，腰痛也会出现。出现这种腰痛的助助孕要注意避免过度疲劳，多加休息来缓解疼痛。
2、怀孕期间出现水肿
水肿也是助助孕们在孕期比较常遇到的症状，助助孕们可以用手按压水肿部位，如果凹陷，不会很快回弹，则是水肿，其中水肿有分生理性和病理性的。助助孕应该定期进行产检，如果是后者应在医生的指导下调节。生理性水肿的助助孕应该注意休息，适当运动，注意保暖，太紧的衣服会阻碍血液循环，所以应该穿宽松的衣服。
3、出现妊娠纹
除了孕期各种疼痛难忍之外，丑陋的妊娠纹也是许多爱美人士的心头恨，尤其是那些爱穿露脐装的女性更是讨厌妊娠纹的出现。妊娠纹的出现是由于胎儿不断撑大了肚皮，然而出现了纹路，并且在孕期，随着女性的增重较多，过多脂肪也会加大妊娠纹发生的可能性。因此，在孕期，助助孕们如果想要控制体重应该选择少吃多餐，饮食均衡对于维持身材是非常重要的，还有预防妊娠纹的出现可以涂祛纹膏。
其实，除了以上说到的几点之外，孕期还会出现各种让助助孕们觉无法接受的症状，但是助助孕们一定不要觉得伤心，要学会用正确的方式去缓解疼痛，并且保持良好的心态和舒畅的心情。若心情不好时就转移注意力，想到可爱的小天使即将来到这个世界是多么幸福的一件事，作为家人，也应该对孕妇多一些关爱。
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